domingo, 21 de junho de 2015

Valeriana


Popularmente utilizada pelas suas propriedades sedativas e relaxantes a Valeriana, Valeriana Officinalis, é atualmente uma das plantas mais consumidas quando o assunto é minimizar problemas de insónia.
Os resultados obtidos, após a realização de vários estudos clínicos, com a valeriana fez com que, hoje em dia, a Comissão Europeia tenha aprovado a utilização desta planta em situações de agitação e insónia causada por problemas nervosos.
Sabe-se que o efeito sedativo, relaxante e indutor do sono pode ser um excelente aliado quando o assunto é ajudar a dormir bem.

 Fonte: Bioforma

Leia também: Melatonina, a hormona do sono

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