segunda-feira, 28 de fevereiro de 2011

O que é a quimioterapia?

Quimioterapia provém da combinação de "química" e "terapia" (tratamento). É o uso de medicamentos para destruir ou controlar o crescimento das células cancerosas. Nos últimos 30 anos têm-se usado medicamentos no tratamento do cancro. Actualmente utilizam-se diversos medicamentos para tratar diferentes tipos de cancro.

Quando se aplica a quimioterapia?
A quimioterapia é um dos principais métodos utilizados no tratamento do cancro. Pode ser aplicado só ou combinado com outras formas de tratamento, principalmente a cirurgia ou a radioterapia. O método, ou conjunto de métodos, utilizados no tratamento do cancro, são escolhidos individualmente, de acordo com as necessidades específicas de cada doente. Nalguns casos, o tratamento escolhido é a quimioterapia, obtendo-se a cura de certos tipos de cancro. Noutros, a quimioterapia pode manter o cancro controlado durante meses ou anos. Este tratamento pode prolongar e melhorar a sua qualidade de vida.

Os benefícios da quimioterapia variam de doente para doente e só o médico pode decidir qual o tratamento mais adequado para cada um.

O que faz a quimioterapia?
As células cancerosas são células imaturas que crescem desordenadamente no nosso corpo. Uma das características é a rápida multiplicação. As células que se dividem mais rapidamente são mais vulneráveis ao efeito dos medicamentos do que as células normais, pelo que as células cancerosas são mais severamente afectadas pela quimioterapia.

Os medicamentos da quimioterapia:

terça-feira, 22 de fevereiro de 2011

Implante Contraceptivo

Implante contraceptivo, contracepção a longo-termo 3 anos.
Os avanços da medicina ao nível dos métodos contraceptivos traduzem-se em cada vez mais alternativas.
Esta oferta dá-lhe um maior controlo no planeamento familiar, assim como no seu estilo de vida. As suas exigências relativamente à contracpção vão mudar de acordo com a etapa de vida em que se encontra. É por este motivo que, quando mais alternativas tiver, mais fácil será encontrar o método contraceptivo mais certo para si. O implante contraceptivo é uma das mais recentes formas de contracepção do mercado, e é a ideal, se o que procura é uma solução simples e de longo prazo.
A inserção do implante contraceptivo demora cerca de um minuto, e protegê-la-á de uma gravidez não desejada durante três anos.
Este guia pretende responder às muitas perguntas que possa ter sobre o implante contraceptivo.
Deverá também recorrer ao seu médico.

O que é o implante contraceptivo?

domingo, 20 de fevereiro de 2011

Regras para petiscar sem engordar

Aborrecimentos, ansiedade, hábito...Existem inúmeras razões que a levam a petiscar entre refeições mas, na maioria das vezes, o problema está numa dieta inadequada com intervalos demasiado longos (ou curtos) em refeições principais, poucos hidratos de carbono, poucas fibras...
De uma forma geral, petiscar entre refeições é prejudicial para a saúde porque, na grande parte dos casos, ingerem-se alimentos poucos saudáveis, como aperitivos, batatas fritas, sumos gaseificados, cerveja, chocolates, bolachas ou bolos industriais que ajudam a enganar a fome mas que são ricos em calorias vazias (isto é, sem nutrientes).
Se quer emagrecer, esqueça estes produtos. Se não está de dieta, pode consumi-los esporadicamente. Só não se habitue a fazê-lo todos os dias.
De qualquer forma, aquilo que lhe recomendamos é que petisque de forma saúdavel, isto é, faça pequenas refeições intercalares com os alimentos certos, nutritivos e pouco calóricos.

De olho nas situações de risco
Existem certas actividades que propiciam o vício de petiscar, nomeadamente aquelas que estão relacionadas com a cozinha e /ou as relações socias. Cozinheiros, empregados de restaurantes e todos aqueles que trabalham com comida estão mais vulneráveis por terem necessidade de provar os pratos que servem.
Tal como os executivos e os comerciais, que se encontram à dos aperitivos na hora de fazer negócios. Uma alimentação adequada e a vontade de transformar este hábito em algo mais saudável pode ajudar a controlar este perigo.

Quando os sentimentos controlam a vontade de petiscar
A ansiedade pode ser outro dos motores para petiscar, já que, para acalmá-la, recorremos frequentemente à comida. Se isso lhe aconteceé sinal de que o modo como come está relacionado com o seu estado emocional. Por isso, é melhor forma de cortar com esse hábito é recorrer a outros métodos que restabeleçam o equilíbrio.
Pode optar por técnicas de relaxamento, como a meditação ou o yoga, reaprender a respirar ou talvez precise de descarregar essa ansiedade em actividades físicas: corra, passeie, faça exercício ou destraia-se com qualquer outra coisa que não tenha a ver com comida.

Truques para evitar os maus petiscos
  • Faça um plano. Não improvise muito. Programe uma ementa semanal e siga-a!
  • Não encha a despensa. Senão atentação é muito maior.
  • Evite as refeições pré-cozinhadas. Por norma, têm muito mais gordura.
  • Opte por merendas saudáveis

Petiscar pode ser saudável
  • Comer muitas vezes ao dia pode ser benéfico para a saúde porque mantém activo o metabolismo, estimula o gasto calórico e porque, fazer uma pequena merenda quando se sente fome, pode evitar que se coma demasiado na refeição seguinte.
  • Eis os alimentos que pode comer, em casa ou no trabalho, para que petiscar se torne num vício saudável:
  • Bolachas integrais ou arroz tufado (escolha as menos calóricas)
  • Barras de cereais (escolha as menos calóricas)
  • Iogurtes magros
  • Fruta, nomeadamente morangos, maçã e bananas...Acompanhe sempre com uma bolacha ou tosta, para aumentar o nível de saciedade e equilibrar os níveis de glicose no sangue.
  • Fruta desidratadas, sobretudo passas de figo ou de ameixa
  • Frutos secos, incluindo nozes e amêndoas. Não exagere, contudo, nas quantidades. Um punhado é geralmente considerado a dose ideal
  • Legumes, nomeadamente palitos de cenoura ou rábano
  • Infusões sem açucar e muita água

Fonte: Revista Saber Viver
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